Latest Post

Cuộc đời là tổng hợp của tất cả những điều ngẫu nhiên và tất yếu. Chính vì vậy, may mắn và bất hạnh, vui vẻ và buồn đau luôn song hành tồn tại trong cuộc sống của chúng ta. Tuy nhiên, dù trong những lúc không thuận lợi nhất, chúng ta vẫn có thể sống một cách bình an và hạnh phúc nếu biết chọn cho mình thái độ sống, lối sống mẫu mực và đúng đắn.
Bài viết này sẽ gợi ý cho bạn 3 điều để cuộc sống của bạn thêm hạnh phúc và vui vẻ.

Điều thứ nhất: Sống ở đời, không nên tính toán quá nhiều, hãy thuận theo lẽ tự nhiên
Sống ở đời, không nên tính toán quá nhiều, hãy thuận theo lẽ tự nhiên
Trong cuộc đời ngắn ngủi của mình, có rất nhiều điều chúng ta mong muốn đạt được. Chúng ta muốn có đời sống vật chất đầy đủ và sung túc, đời sống tinh thần phong phú và lành mạnh. Chính vì vậy, ta thường không ngừng suy nghĩ và tính toán để thỏa mãn được tất cả những nhu cầu của bản thân.
Tuy nhiên, dù tính toán chi ly, kĩ lưỡng thế nào, sẽ vẫn có những lúc ta rơi vào trạng thái chán nản, tuyệt vọng, bởi mọi việc không thể lúc nào cũng diễn ra theo cách ta mong đợi, kết quả đạt được cũng không phải là điều chúng ta mong cầu. Tâm của chúng ta cũng vì thế mà mất sự hồn nhiên, thanh thản do áp lực, lo toan, suy nghĩ.
Thế nhưng, nắm giữ hạnh phúc cũng giống như nắm giữ một nắm cát trong tay. Nếu ta siết tay càng chặt thì cát sẽ chảy ra càng nhanh. Nhưng nếu ta mở lòng bàn tay, nắm cát sẽ ở đó mãi mãi. Có rất nhiều việc trong cuộc sống, ta chỉ cần nỗ lực làm hết khả năng của mình, không mong cầu quá nhiều, bớt một chút tính toán, trong mọi hoàn cảnh luôn giữ được một tâm hồn tự do, lương thiện, ta nhất định sẽ có được hạnh phúc đích thực.
Chúng ta đang sống trong đất trời, vậy hãy thuận theo lý của đất trời, mọi sự nên tùy duyên, giống như dòng nước hiền hòa khi gặp vật cản tự nhiên sẽ uốn mình lượn qua. Rất nhiều sự việc trên đời, chỉ cần ta đối đãi bằng tâm thái thuần tịnh, điềm đạm, khi làm mọi việc đều suy nghĩ cho người khác, ta sẽ không bao giờ phải lo lắng, bất an vì bất kì điều gì.
Điều thứ hai: Đừng đánh giá thấp người khác, cũng đừng tâng bốc chính mình
Đừng đánh giá thấp người khác, cũng đừng tâng bốc chính mình
Mỗi chúng ta khi sinh ra đã có số phận và cuộc đời độc lập, riêng biệt, dẫn đến hoàn cảnh sống và tính cách của mỗi người cũng khác nhau. Chính bởi vậy, ta không thể đứng ở vị trí, cảm xúc và quan niệm sống của bản thân mình để phán xét người khác, để phân định rạch ròi đúng sai.
Mọi sự đánh giá trong cuộc sống đều xuất phát từ tâm ý muốn so sánh bản thân mình với những người khác, hay so sánh những người khác với nhau hoặc xuất phát từ việc ta thích điều gì và không thích điều gì. Đa phần chúng ta mỗi khi phán xét, đánh giá đều không làm chủ được bản thân, đều không dùng lý trí để nhận thức mà để mọi việc diễn ra xuôi theo dòng cảm xúc.
Tuy nhiên, mỗi chúng ta là một loài hoa riêng biệt trong vườn hoa cuộc đời. Mỗi chúng ta có chân giá trị riêng của mình và là duy nhất. Vì thế, đừng bao giờ đánh giá hay hạ thấp người khác bằng lăng kính chủ quan của bản thân mình. Bởi vì nếu ta có thể đặt mình vào vị trí và hoàn cảnh của họ, suy nghĩ theo những tâm tình và dụng ý của họ, ta sẽ thấy mọi việc đều có nguyên tắc, chỉ có điều nó được xem xét từ các góc độ khác nhau.
Người xưa cũng vẫn dạy rằng “Hữu xạ tự nhiên hương”. Bản thân chúng ta là gì đều được phản ánh chân thực qua từng suy nghĩ, lời nói và hành động của mình. Một bông hoa có hương thơm ngát sẽ tự biết dẫn dụ các loài bướm ong. Con người cũng vậy, chúng ta không cần đưa ra định nghĩa về chính mình, không cần miêu tả bản thân mình với người khác. Khiêm tốn chính là đức tính hàng đầu của người tốt, người vĩ đại. Nhân cách, phẩm hạnh chính là mùi hương của con người. Nói ít làm nhiều, không mong được kể công, được khen thưởng, đó là khi chúng ta đang thực sự tỏa sáng bằng những phẩm chất cao đẹp của mình.
Điều thứ ba: Trong mọi hoàn cảnh, hãy Nhẫn với chính mình
Trong mọi hoàn cảnh, hãy Nhẫn với chính mình
Chúng ta vẫn thường nghĩ Nhẫn là cách ta dùng để đối xử với người khác, nhưng thực ra nó là để đối xử với chính mình. Trong cuộc sống phức tạp và hỗn loạn ngày nay, có những sự việc khiến ta bực mình, có những người làm ta khó chịu và khi không làm chủ được bản thân, chúng ta sẽ nổi giận và phản ứng một cách tiêu cực.
Nhưng cuộc sống đang diễn ra theo quy luật tự nhiên của nó, và chúng ta không có năng lực xoay chuyển hay thay đổi những điều quanh ta. Bởi vậy, với bất kì một sự việc nào xảy đến, nếu ta không thể nhẫn được tâm tính nóng giận của mình, không thể dùng những tiêu chuẩn đạo đức đúng đắn để kiềm chế bản thân, ta sẽ dễ dàng cảm thấy bị tổn thương, bị xúc phạm. Không chỉ vậy, cảm xúc tiêu cực sẽ dẫn ta đến hành động tiêu cực, luôn sống trong trầm uất, trách móc, than phiền.
Ngược lại, nếu trong những hoàn cảnh ấy, ta nhẫn được khẩu khí của mình, đón nhận mọi việc với tâm bình hòa, thì mâu thuẫn ta đang gặp cũng tự nhiên trở nên nhỏ bé. Không ai phủ nhận rằng khó khăn, mâu thuẫn là những điều tất yếu của cuộc sống. Tuy nhiên, đứng trước những khó khăn, mâu thuẫn đó, ta giữ vững được bản tính cao thượng, bao dung, vị tha của mình.
Trên con đường học vấn hay sự nghiệp cũng vậy, dù kết quả sau bao ngày ta miệt mài phấn đấu không được như ta mong đợi, thì hãy cố gắng nhẫn nại với chính mình và những gì mình đang có. Đừng oán trách bản thân, cũng không nên trách móc người khác. Nhẫn trong mọi hoàn cảnh chính là nguồn năng lượng để bản thân trở lại mạnh mẽ sau mỗi lần thất bại.



1. Đừng ngần ngại khi bắt đầu từ cái nhỏ

Tất cả chúng ta đều có xuất phát từ dưới thấp. Nếu quyết tâm, kiên nhẫn, bạn sẽ thành công. Không ai có thể một bước lên tới trời. Thành công thực sự chỉ đến với những người sẵn sàng bắt đầu từ những công việc nhỏ nhất và chấp nhận vượt qua mọi khó khăn.

2. Lấy tâm làm gốc


Đức Phật nói: “Tâm là tất cả. Bạn sẽ trở thành những gì bạn suy nghĩ”. Để sống hạnh phúc, bạn nên lấp đầy tâm trí bằng những suy nghĩ đúng đắn.

3. Học cách tha thứ

Khi bạn giải phóng người khác khỏi “nhà tù của sự thù hận”, bạn sẽ giải phóng chính bản thân mình. Học cách tha thứ cho người khác, cũng chính là cho bản thân cơ hội được an nhiên.

4. Chính hành động của bạn mới là điều đáng kể

Lời nói không có giá trị. Để phát triển, bạn phải hành động mỗi ngày. Thành công không tự đến với bạn. Nó chỉ đến với những người liên tục làm việc.
Đức Phật dạy: “Tôi không tin số phận tạo nên hành động của con người. Nhưng tôi tin rằng, hành động của họ làm nên số phận”.

5. Hãy cố gắng hiểu người khác

Bạn nên nỗ lực để hiểu quan điểm của người khác. Hãy lắng nghe và hiểu tiếng nói của người xung quanh. Tập trung để có được hạnh phúc quan trọng hơn cố gắng có được quyền lực.

6. Chiến thắng bản thân

Người chiến thắng được bản thân sẽ là người mạnh nhất. Để làm được điều đó, bạn phải kiểm soát suy nghĩ của chính mình. Loại bỏ những điều không phù hợp với nguyên tắc sống mà bạn theo đuổi.

7. Tìm kiếm bình yên từ trong tâm

Đừng tìm kiếm những điều xa xôi, hãy nhìn vào trái tim của chính bạn. Bình yên không phải là những thứ thế giới ngoài kia đem đến cho bạn, bình yên tồn tại trong sâu thẳm bên trong trái tim bạn.

8. Hãy biết ơn

Cuộc sống luôn có những điều xứng đáng để cảm ơn, ngay cả khi chúng ta không thừa nhận. Hãy lạc quan vì chúng ta vẫn còn cuộc sống, vẫn có thể cảm nhận được hạnh phúc. Một trái tim biết ơn cuộc đời sẽ khiến bạn trở nên thật tuyệt vời.

9. Hãy thành thật với những gì bạn biết

Thất bại không phải là bạn không biết làm điều gì đó. Thất bại là bạn biết nhưng không làm. Hãy thành thật với bản thân, hành động theo tiếng nói của trái tim để đạt được điều bạn mong muốn.

10. Cuộc sống là một hành trình

Đừng đặt niềm hạnh phúc của bản thân vào những điều vô định. Theo đuổi những thứ bạn không biết, bạn sẽ không bao giờ chạm tay vào hạnh phúc. Hãy tận hưởng cuộc sống này như một chuyến đi. Đừng bỏ lỡ những niềm vui nhỏ bé trong suốt cuộc hành tình…



1. Nếu nhắn tin cho người ta mà lâu không thấy người ta trả lời, đừng nhắn nữa. Nếu thật sự cần? Hãy tìm đến tận nơi! Đừng chờ đợi những gì bạn muốn mà hãy đi tìm kiếm chúng.
2. Nếu không có ai bên cạnh, hãy thử một mình nghe nhạc, đọc sách, chơi game, xem phim, viết blog, viết nhật ký… Hãy tập quen dần với bản thân.
3. Nếu như cảm thấy đau đớn trong lòng, hãy tìm một góc nhỏ hoặc trốn trong chăn khóc một trận thật to. Khóc xong rồi ngày mai lại vui vẻ tiếp tục cuộc sống trên chính đôi chân mình…
4. Nếu có một ai đó làm chậm bước chân của bạn, hãy nhẹ nhàng rẽ sang hướng khác.
5. Nên nhớ rằng người duy nhất có thể làm tổn thương bạn là chính bản thân bạn… Nếu có ai làm tổn thương bạn sâu sắc thì chỉ vì bạn đã cho phép người đó làm vậy mà thôi…
6. Lúc đau buồn nên tìm một người bạn mà mình tin tưởng để trút tâm sự, không nên chịu đựng một mình. Đừng để nỗi buồn phải chứa cả nỗi cô đơn…
7. Khi yêu một ai đó thì hãy gom hết dũng cảm mà nói ra. Thà rằng đau một cách cao ngạo còn hơn yêu trong lén lút.
8. Đừng vì cô đơn mà chọn đại một người để yêu vì rồi sau đó bạn sẽ cô đơn trong chính tình yêu ấy. Điều đó đáng sợ hơn gấp ngàn lần. Những lúc đó hãy tìm một người bạn tri kỷ…
9. Nhớ kỹ ngày sinh của người mình yêu thương, đó là gia đình và chính bản thân mình. Hãy thử mua quà tặng mẹ trong sinh nhật mình vì đó là người vất vả nhất khi mình sinh ra đời.
10. Khi tâm trạng không vui đừng làm gì điên rồ mà hãy chọn một giấc ngủ vì đó là thứ êm ái nhất…
11. Đừng bao giờ hỏi người khác có nhớ, có yêu mình không. Nỗi nhớ và tình yêu không thể cảm nhận bằng tai càng không thể dựa vào lời nói của bất cứ ai… Phải tin vào cảm nhận bản thân lúc đó sẽ chẳng cần một câu trả lời nào cả…
12. Không nên quan trọng hóa vấn đề với một số người hoặc một số việc, hãy để tất cả thuận theo tự nhiên. Thế giới vốn lạnh lùng và ích kỉ, quá quan trọng một việc gì đó sẽ đánh mất những việc còn lại, kể cả giá trị bản thân…
13. Đôi khi có ngốc nghếch một chút cũng chẳng sao, chẳng ai phải thông minh suốt cả đời…
14. Dù trong bất kỳ tình huống nào cũng không nên nói xấu người khác. Nếu bắt buộc phải nói thì hãy nói vài lời tốt đẹp. Nếu cần chỉ trích thì nên nhớ chỉ những người quan trọng với mình mới xứng đáng với những nhận xét chân thật ấy…
15. Dòng sông không có hình dạng, nhưng nó bị bó buộc vào trong những ranh giới của chính mình. Vậy ý nghĩ cũng là vô tận, cho đến khi nào nó tự đặt ra cho mình một nhà tù cho những tư duy của mình.
16. Một người bạn khác phái có thể bằng mười người bạn cùng phái với mình.
17. Suy nghĩ những điều bạn sắp nói nhưng đừng nói hết những gì bạn nghĩ.
18. Khi quyết định sẽ làm một sự thay đổi lớn thì hãy lẳng lặng mà thay đổi, nếu người ta nhận thấy thì mới gọi là thành công…
19. Hạn chế tranh cãi với người khác. Trong cơn giận người ta rất đáng sợ, sẽ vì mất điều khiển mà nói hoặc làm những điều đáng sợ không kém vô tình làm bạn tổn thương… đọc lại điều 5.
20. Cho dù phát sinh mâu thuẫn với bất cứ ai, cố gắng giải quyết trong vòng 24h, càng để lâu sự việc sẽ càng khó giải thích. Một lời xin lỗi không chứng minh bạn đã sai. Nó thể hiện sự ứng xử thông minh của bạn.
21. Lúc không vui buổi sáng có thể ngắm trời xanh mây trắng, buổi tối có thể ngắm trăng ngắm sao, đất trời bao la rồi sẽ có nơi thuộc về mình.
22. Đừng vì quá đau khổ mà đổ lỗi cho hoàn cảnh khi thất bại… Phải nhớ rằng không phải chỉ cần cố gắng tới cùng là sẽ thành công…
23. Sinh nhật mình không ai tặng quà cũng còn tốt hơn chán vạn lần sinh nhật mình mà mình không hề nhớ đến. Thông điệp là hãy yêu thương bản thân trước khi muốn nhận tình thương từ ai đó…
24. Đừng bao giờ cố che giấu tình cảm của mình vì nó luôn thể hiện ra bên ngoài bằng cách này hay cách khác.
25. Đôi khi có thể khóc sướt mướt khi xem cảnh đời đáng thương của người khác nhưng đối với bản thân thì hãy dành thời gian nhỏ nước mắt để làm những chuyện khác có ích hơn…
26. Nghe nhiều thêm khôn ngoan, nói nhiều thêm hối hận, im lặng là nghệ thuật lớn lao của cuộc đàm thoại

27. Sống bất cần một chút đôi khi là cách duy nhất để bạn nhận ra bạn phải sống vì bản thân mình




Có một mối liên hệ nguy hiểm giữa bệnh huyết áp cao và muối, nhưng ít người quan tâm tới thực tế này.

Một trong những điều đầu tiên bác sĩ đề cập tới khi người bệnh được chẩn đoán bị cao huyết áp là cắt giảm lượng muối nạp vào cơ thể. Nhưng không phải ai cũng làm theo lời khuyên, ít nhất là theo một nghiên cứu mới được công bố và đăng tải kết quả trên trang Health.

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng từ năm 1999 đến năm 2012, lượng muối nạp vào cơ thể đã tăng hơn 14% ở những người bị huyết áp cao.

Nghiên cứu này sẽ được trình bày tại một kỳ họp thường niên diễn ra tại Trường Đại học Hoa Kỳ. Nó cho thấy những người bị huyết áp cao đã tiêu thụ nhiều hơn gấp đôi lượng muối cho phép trong năm 2012 - trung bình là 3.350 miligam mỗi ngày.

Theo hướng dẫn về chế độ ăn kiêng của Hoa Kỳ, những người có hoặc có nguy cơ cao bị cao huyết áp không nên ăn nhiều hơn 1.500 miligam muối mỗi ngày.

Đó là mức thấp hơn đáng kể so với giới hạn hàng ngày là 2.300 miligam, đối với hầu hết những người có huyết áp bình thường. Nhưng sự cắt giảm là cần thiết, bởi các nhà khoa học thấy rằng muối và bệnh cao huyết áp có liên quan tới nhau một cách nguy hiểm.

Theo TS Elena Dolmatova ở Trường Y khoa Rutgers, New Jersey, giới khoa học chưa xác định được cơ chế chính xác khiến muối có tác động tới huyết áp. Nhưng họ có một số giả thuyết đáng chú ý.


Một là muối hút nước vào mạch máu và qua đó làm tăng lượng chất lỏng chạy trong mạch máu. Điều này dẫn tới việc áp lực vào mạch máu tăng cao, rất có hại cho tim và toàn bộ hệ thống tim mạch.

TS Dolmatova cho biết một số nghiên cứu cũng đã liên kết lượng muối mà con người tiêu thụ với một hormone gọi là ouabain nội sinh, có tác dụng làm cho mạch máu co lại.

Nghiên cứu khác thấy rằng muối còn liên quan tới một hoóc môn được gọi là angiotensin II, cũng làm co mạch máu và làm tăng huyết áp.

Vì thế, việc giảm lượng muối nạp vào cơ thể là điều rất quan trọng với những người có huyết áp cao. Giảm lượng muối nạp vào cơ thể sẽ giúp giảm áp lực lên hệ tim mạch của họ và giúp cải thiện cuộc sống, nâng cao tuổi thọ.

Một đêm một con rắn trong khi đang tìm kiếm thức ăn, bò vào một xưởng mộc.
Người thợ mộc vốn khá bừa bộn, đã để lại một số dụng cụ nằm trên sàn nhà, trong số đó có một cái cưa.
Khi con rắn bò lòng vòng trong xưởng, nó trườn qua cái cưa, và bị một vết cắt nhỏ.

Ngay lập tức, nghĩ rằng cái cưa đã tấn công mình, nó quay lại và cắn thật mạnh vào cái cưa khiến cho miệng nó chảy máu.

Điều này khiến con rắn rất tức giận. Nó tấn công một lần nữa, và một lần nữa cho đến khi cái cưa đầy máu và dường như đã “chết rồi”.
Sắp chết vì những vết thương của mình, con rắn quyết định cắn một cái cuối cùng thật mạnh trước khi bò đi.
Sáng hôm sau, người thợ mộc rất ngạc nhiên khi thấy một con rắn chết trước cửa nhà mình.

Bài học:
Đôi khi trong lúc cố gắng làm tổn thương người khác, con người chỉ làm tổn thương chính mình mà thôi.

SUY NGẪM
Chúng ta biết rằng, ngoài danh và lợi, trên thế gian này, con người thường hay, tranh chấp với nhau, chỉ vì lời nói.
Hai người nói chuyện, với nhau một lúc, không nhường nhịn nhau, không nhượng bộ nhau, chắc chắn đưa tới, tranh chấp cãi vã.
Người có trí tuệ là người thực hiện được điều sau đây:
Lời nói chẳng động tâm ta.

Dù lời nói ngọt hay là đắng cay.

Author Name

Biểu mẫu liên hệ

Tên

Email *

Thông báo *

Được tạo bởi Blogger.